本片通过记录中国，日本，美国等地的尺八演奏家，制管师，学习者的生活，去见证在尺八之路上行走着的人们，通过他们不同阶段的经历与思考，折射出来古老的尺八在当下的困境与希望，也通过尺八去映照出每个人对生活，生命，世界的认知与感悟。 尺八，由竹子根部制成的管状乐器，因管长一尺八寸得名。尺八源于中国，在南宋时期传至日本发展至今，成为日本传统乐器的代表；而在中国，尺八却日渐式微。20世纪末期，随着中日民间的文化交流活动的增加，尺八重新回到中国人的视野。
伊丽莎白·钱伯斯（Elizabeth Chambers）为那些经历过“有毒关系”的人们提供咨询。她自己的创伤发生在2020年与演员汉默离婚后，当时她通过媒体报道发现了关于汉默性行为的指控。
理查德·哈蒙德带领观众一起对世界上那些最具野心的标志性建筑进行了一次深入探讨，从基本的构造开始逐步展现一项技术是如何成就这一伟大工程的。理查德造访了所有奇迹般的的建筑并找出个令人惊诧的工程技术遗产，而没有这些技术，所有的建筑都不会得以实现。通过大型模型展示，专家的解说， 理查德对每个关键技术调查研究
潜入澳大利亚海岸鲨鱼的秘密迁徙路线。与精英科学团队一起潜入水中，研究鲨鱼的神秘运动，见证难以捉摸的行为，并确定人类如何与这些不可思议的生物共存。
本片记录了半管滑雪赛传奇人物同时也是童年好友的Shaun White与Kevin Pearce之间的史诗对决。十五年的跟踪拍摄展现着他们之间名副其实的竞争，以及期间有影响力的一些事件。 在Shaun与Kevin不断挑战更危险技巧的同时，二人在Vancouver冬奥会上分别成为了世界冠亚军。在Kevin从一次几乎致命的事故中慢慢恢复，Shaun获得了金牌，并把这项运动的标准再次提高到几乎无人可及的高度。现在Kevin唯一想做的就是重新回到滑雪板上，全然不顾医生的反对和家人的恐慌。Kevin的举动或许会结束他的竞技生涯甚至是生命。
