一群靓丽的青春偶像，两代篮球运动员的爱情悲喜剧。 2008年，中国队与美国队决赛，很多人都在看台上看，中国队队员一个漂亮的突破投篮。 南洋大学的篮球馆里，张牧也是一个漂亮的突破投篮。球队的小光头带给大家一个好消息：中国申奥成功，如果在大学联赛里优胜的话，就可以代表中国大学生队和美国队打一场比赛。大家激情澎。 荷兰，娜菲儿在她的20岁生日派对上意外地发现了她妈妈的一本日记本…… 队员们在教练病倒的情况下，艰难地赢了华南大学，通过了小组赛，正当他们欢欣鼓舞的时候，教导主任却要求他们必须通过期末考试，这使得大家一个头变成两个大。娜菲儿偶然知道了黄振华就是日记里的阿华，从他口中，她得知韩雄平已经不在人世了…… 考试过后，篮球队参加了教练组织的海边集训。娜菲儿和张牧的爱情也发展到了高潮。在教练特殊安排的荒岛求生训练中，队员们遇到了前所未有的困难，在困难面前，他们终于学会了互相帮助的协作精神，并且和JACK也冰释前嫌，经历了挫折之后，大家都成长了不少，他们搀扶着站在海边望着被长的太阳，一起憧憬着美好的明天…… 也就在这个时候，张牧要求留下来帮助娜菲儿找寻哥哥，黎倩倩也发现了一个惊人的秘密，原来他们一直要找的人竟然就是张牧……
1995年海南岛，少年武术队成员康杰，和出身音乐世家的音乐学院女学生蓝静相恋，却受到静父蓝国栋强烈反对，小情人不知天高地厚，恋爱大过天。杰极具武术天才，适逢国家大力推行散打运动，杰被教练郭立华选中到武汉接受为期一年的集训，想不到这次小别竟令杰和静从此天各一方。在杰有望成为国家散打代表，静却被栋迫婚， ... 杰接信后归心似箭，为了高达八千元的赏金，私下参预学院以外的一场商业散打比赛，华勃然大怒，师徒反目。擂台上，杰使出浑身数嬴取冠军，拿着赏金准备回乡之际，遇到栋前来阻拦，栋声言将不惜一切制止杰接近静，并按不住怒火棒打杰，杰不为所动，栋弃捧而去，杰负伤而行，一个不留神被福安全驾着的汽车撞倒，不醒人事。 2003年上海市，杰昏睡了三年，五年来与原本萍水相逢的全相依为命，对廿五岁前的身世一无所知。两人靠着打散工为生，在“包租婆”叶冰暗里帮助下，过着忙碌而乐天知命的生活，杰也放下寻找身世之谜的欲望。全是个武术痴，热衷出神入化、不符现实的武艺 ： 铁沙掌、水上飘、壁处功…某日，全又到散打馆当学员，被馆内首席散打王长胜当沙包打，杰赶到见全已不支，毅然顶上，捱着胜如雨挥下的拳头，无意中被击中左耳旧患，千钧一发间，一种本能意识驱使杰发出狠狠一拳反击，胜当场倒下，始料不及，这一次自卫反击却引起杰身世之谜被一幕一幕揭开....
郑家有两个女儿，大女儿郑好，二女儿郑秀。姐姐郑好从小心脏有点问题，父母娇惯她，妹妹郑秀也处处让她三分，因此养成了她任性而又霸道的个性，高考来临了，姐妹两个在同一考场，因为给姐姐递条子，郑秀被清出考场。郑好考上了大学……
杨光担任电台某情感倾诉类栏目主持人已十五年有余，程式化的工作模式及儿时心理阴影导致其无论在工作还是生活中，都拒绝与人真诚沟通。直到一档火爆的新兴节目替代杨光栏目黄金档的位置。迫于重重压力的杨光决定将栏目改版，从线上倾听转为线下调解，并瞄准能引起强烈社会热度的纠纷事件进行调解。栏目因此受到关注，也使杨光第一次直面自身问题。经过调解的诸多案例，杨光认识到调解的社会意义，并发掘人世间更多的真善美，尝试从多方面沟通，不轻言放弃。女律师廖望希望打几场颇具难度的官司获得行业认可，却因杨光的成功调解而错失机会。两人因此产生敌意并在几次案例中形成交锋，同时双方在此期间也产生了奇妙的感情。通过对纠纷事件的调解，杨光不仅帮助了纠纷双方，也解决了自身在沟通方面的问题，并与廖望的关系也从互相敌视变成双方爱慕。
2008年，全球性的次贷危机爆发，中国市场也受到巨大影响，无数家庭正在被经济压力侵蚀着。秦楚楚（沈傲君饰）和白连栋（巩峥饰）小两口双双失业，接连找工作却一无所获。楚楚好友何婵娟（叶倩云饰）的公公被告发，判刑，何婵娟和丈夫也丢了工作。何婵娟将丈夫赶去深圳打工，自己凭借智慧在保险业做得风生水起。为了养家，楚楚跟着何婵娟做起了她原本看不上的保险。白连栋，也跟老乡做起了油漆工。秦楚楚刚开始做业务，亲戚们都躲着她，婆婆更嫌弃她丢人。就在这时，秦楚楚做下了第一单，表哥荀大立的车险。此后秦楚楚独辟蹊径，到表哥住的县城发展了许多客户。楚楚心中又有了希望。白连栋不甘心当油漆工，并依然存着对绘画的梦想。三年后，何婵娟已经做到业务经理，还买了市区的期房，而秦楚楚家依然原地踏步。为了不弃的学费，秦楚楚开始做企业财险，为了拿下保单，经常醉酒回家，甚至还喝到胃出血进医院。楚楚凑齐了儿子的学费，而白连栋收入依然微薄，以为妻子出轨的阴暗想法渐渐表露出来，白母还添油加醋让儿子看紧老婆，夫妻俩进入争吵期，白连栋索性搬去工地常住。白连栋开始自己组建施工队。 同学会，楚楚重遇初恋凌羽（陈志朋饰），身为上市公司老总的凌羽对楚楚一直念念不忘。他让楚楚帮他梳理新兼并的一家子公司的保险，两人有了进一步的接触。凌羽的妻子杨露（赵雪莲饰）嚣张跋扈，凌羽早就对婚姻有了厌倦，为早日脱离杨氏暗暗做准备，还买通了岳父杨为清（曾江饰）的助理赵叔，企图扩张自己的实力。荀大立的父亲不幸在车祸中丧命，因为亲属不在三者险涵盖的人群内，秦楚楚的公司不予赔偿。她在亲戚、乡邻面前抬不起头来，信誉尽失。荀大立状告保险公司。与此同时，凌羽安排赵叔找人在旗下房地产公司工地放火，结果白连栋施工队的工人被烧成重伤，白连栋被关押进监狱。公司老总王增对楚楚威逼利诱，秦楚楚迫于压力做伪证，荀大立案一审败诉。就在秦楚楚孤立无援的时候，凌羽将自己的很多关系介绍给秦楚楚做企业保单，秦楚楚一下子成了公司的销售状元。一直暗恋凌羽的何婵娟嫉妒楚楚，两个女人开始在工作跟感情上较劲，友情濒临破裂。这时，出租司机萧然走进了何婵娟的生活里，何被他的温柔细心感动。白连栋出狱。一家四口过起了表面上风平浪静的日子。白连栋接到匿名电话，说秦楚楚一直靠出卖肉体换保单。白连栋又发现楚楚跟凌羽见面，连何婵娟都叫他管住老婆。白连栋提出离婚，去外面讨生活，并在历经苦难后终于在绘画上有所成就。萧然的老婆孩子找上门来，他离开了何婵娟，何感情受创，一下子病倒了。秦楚楚跑来悉心照顾，两姐妹最终冰释前嫌。 何的丈夫乌有文（彭波饰）回家了，何婵娟感觉自己再也伤不起，发誓要跟丈夫好好过日子，她辞掉了保险，跟丈夫一起经营茶餐厅。凌羽一直没有放弃秦楚楚，许诺给她过上最好的日子，秦楚楚不再拒绝，带着不弃和婆婆搬进了别墅。她真实的过了一段奢华的生活，也发现自己爱上了凌羽。杨露终于发现了凌羽的背叛，想尽各种方法羞辱楚楚。楚楚不堪重负，离开了凌羽。凌羽感觉自己脱离杨氏集团的时机已经到了，跟杨露提出了离婚，结果，赵叔背叛了他，凌羽变得一无所有，他毅然决然的带着楚楚私奔。冷静下来后，凌羽开始慌了，曾经身居高位的他无法忍受一无所有的生活。凌羽离开了楚楚，回到杨露的身边。楚楚一无所有，她回顾走过的路，发现自己在表哥那场官司的时候就把做人的底线给丢了。秦楚楚找到律师准备重新作证。官司胜诉，秦楚楚从公司辞职，却赢得了大家的尊重。白母病危，在弥留之际将儿子跟儿媳的手放在了一起。白母去世后，白连栋又离开了。一家保险公司聘用秦楚楚做业务品质监督员。秦楚楚带着儿子过着平淡的生活。在2011年大年夜，秦楚楚跟不弃在家中看着央视春节联欢晚会，这时候，门铃响了，打开门，原来是白连栋回来了。
一次校内文艺汇演中，高三学生何丹（俞飞鸿 饰）结识了高二男生夏城南（黄觉 饰）。夏城南随即对何丹展开了热烈的追求，很快，何丹沦陷了。然而，两人的地下恋情最终还是遭到了曝光，双方的家人粗暴的将他们分开。夏城南转学了，而何丹亦无心学习，导致成绩下降，在高考中同自己理想的大学失之交臂。 因此，何丹对夏城南有了一丝埋怨的感情，这微小的不快愈演愈烈，最终导致的两人的分手。可是，无论是何丹合适夏城南，他们的心里都放不下彼此。可是，在自尊心的作祟之下，夏城南决定通过考上何丹梦寐以求的大学来报复这个抛弃自己的女人。
该剧以著名进步民主人士、革命烈士李益闻和共产党员袁宝华、胡子云等革命前辈的感人事迹为原型，生动展现了河南尤其是南阳二十世纪三、四十年代波澜壮阔的革命斗争史，树立了革命前辈崇高的民族大气大义和不屈不挠的光辉形象。
